Inhalte
An diesem Tag nehmen wir uns Zeit für eine intensive YOGA-Praxis mit
unterschiedlichen Themenschwerpunkten.

KRAFT
Am Vormittag werden wir intensiv herzöffnende Asanas praktizieren, die den Körper kräftigen und uns dabei unterstützen, mit uns selbst in Kontakt zu treten. Dazu gehört auch eine aktive Herz-Chakra-Meditation (Dauer ca. 35 Minuten).

RUHE
Am Nachmittag werden wir während einer sanften YOGA-Praxis, verbunden mit tiefer
Ausatmung, Entspannung des Körpers und Geistes erreichen. Begrenzungen, gesetzt
von außen oder durch uns selbst, werden dabei aufgelöst.

Wir beschließen den gemeinsamen Tag mit einer geführten Klang-Meditation zur Tiefenentspannung (Dauer ca. 45 Minuten).

Kosten: 65,00 € (Wasser, Tee, Snack inkl.)

Bitte mitbringen: Yoga- oder Isomatte, lockere Kleidung, warme Socken, Decke, evtl. Sitzkissen

Infos und Anmeldung bitte direkt bei Heidi Adrian: Tel. 0177 2394340, Email: parvatasana-yoga@gmx.de

Bitte um rechtzeitige Anmeldung, da die Teilnehmerzahl auf 5 begrenzt ist.